Ефименко Оксана
Инструктор тренажерного зала
Инструктор детского фитнеса, Инструктор ЛФК
Инструктор детского фитнеса, Инструктор ЛФК
Образование:
Образование:
- Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта Молодёжи и Туризма (ГЦОЛИФК) Кафедра теории и методики физической культуры и адаптивной физической культуры, технологии физического воспитания. Магистр наук в области физической культуры и спорта. Аспирант.
-Инструктор - методист Лечебной и Адаптивной Физической культуры. (Опыт работы в Реабелитационном центре)
Стаж работы:
10 лет
Специализация:
- персональные тренировки
- силовые тренировки
- тренажерный зал
Достижения:
Достижения:
- Мастер спорта России по Пауэрлифтингу (IPF)
- Многократная чемпионка и призерка Иркутской и Новосибирской области по классическому троеборью и жиму лёжа (2016- 2022 г. )
- Чемпионка Сибирского Федерального округа по классическому троеборью (2020 - 2021 г.)
- Тренер - преподаватель высшей квалификационной категории-Спортивный судья первой квалификационной категории.
Ефименко Оксана
Тренерский стаж: с 2016 года
Специализация:
Реабилитация и ЛФК
Коррекция осанки
Восстанавление после родов, операций, аварий и травм
Функциональная диагностика ОДА
Силовой тренинг
Развитие общей и специальной выносливости
Развитие гибкости
Составление плана питания
Составление программ тренировок
Коррекция фигуры
Набор мышечной массы
Жиросжигание
Кинезиотерапия
Миофасциальный релиз
Дистанционное ведение
Запишитесь на тренировку
